Kostenlose Kanga Burn Schnupperstunde
am 10.01.2017 von 18:30 bis 19:30 Uhr im ELKI Raum.
Du hast nichts zu verlieren – außer vielleicht ein paar Kalorien!
Mit KANGABurn© als komplettes Ganzkörperworkout ohne Kind kannst du innerhalb von nur 60 Minuten zu cooler Musik deine Ausdauer, Athletik, Koordination und Beweglichkeit verbessern und die wichtige tiefliegende Stützmuskulatur (auch“Core-Muskulatur“ genannt) aufbauen und stärken.
Beim Training wechseln sich Intervalle von hoher Intensität mit Intervallen von geringerer Intensität ab. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade von Übungen kann jeder ganz individuell, je nach persönlichem Trainingszustand trainieren, ohne über- oder unterfordert zu sein!
Probier es aus und verbrenne bis zu 800kcal pro Trainingseinheit.
Gemeinsam macht’s doppelt so viel Spaß – also gerne weitererzählen…
Anmeldung zur Schnupperstunde & zum 8 Wochenkurs bitte über die Homepage:
www.kangatraining.info/trainerinfo/776
Wenn das Baby das Workout der Mama ganz zufrieden verschläft
Kursstart Kangatraining am 21.02.2017 von 16:30 bis 17:30 Uhr im ELKI Raum
Kangatraining ist speziell an die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter und deren Babys angepasst. Während das Baby bei einem Teil vom Training in einer geeigneten Tragehilfe (oder einem Tragetuch) mit Mama kuschelt, wird sie bei Übungen für Bauch, Beine, Po & Beckenboden wieder fit. Gestartet werden kann ca. 8 Wochen nach einer Spontangeburt und ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Nach oben hin gibt es keine Grenzen – auch mit Kleinkind kann Mama mittrainieren.
Anmeldung zum 8 Wochenkurs bitte über die Homepage:
www.kangatraining.info/trainerinfo/776